【ダイエット苦手な方見て‼️】食後すぐの 痩せるダンス の効果がヤバイ!! 食後の血糖値 が下がって 太らない! 食事制限無しでも痩せる🔥【ダイエット 有酸素運動

運動

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今回は 痩せるダンス!
食後すぐ!!動けば 血糖値 が下がり、爆痩せ します!!
効果の声をたくさんいただいてます!!
無理のないように楽しい 痩せるダンス で継続して動いていきましょう!!
必ず身体は変わります!!

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▶超オススメ動画
■有名曲に合わせて楽しく運動しよう♪(初心者の方にオススメ)
 [ ボクササイズ ] 夜に駆ける YOASOBI
 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo
 [ ボクササイズ ] アニソンメドレー(激ハードver)
 ⇒ https://youtu.be/Ly94FXbX7cI

■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし!!
上級者向け 激ハード🔥
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■激ハードの60分バージョンもあるよ♪
https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0
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▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ) 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【START LINE】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師

コメント

  1. つぶこ より:

    早速やりました。沢山食後トレ動画をあげてくださり感謝感謝です!毎食後プレイリストからシャッフルしてやるのがマイブームです。

  2. さんくま39ma より:

    アゲトレを見るようになってから、毎食後に運動する習慣が付きました!
    2月から初めて2か月目です。これからもがんばります!

  3. しん より:

    血糖値下げるだけじゃなくて、頭の体操にもなりました!

  4. Bee May より:

    最近オススメで流れてきました。運動不足だったのでやってみたら、無理なく動けて、動きやすい!
    訓由さんの声かけタイミング、解説も分かりやすいし、選曲もやり易い。
    とても気に入って、過去動画も含めて日替わりでやってます。
    まだ効果は出てませんが、続けやすいので頑張ってみます。
    ありがとうございます‼︎

  5. 浩人 窪田 より:

    最近、初めに両手を合わして初めてくれないので調子がでません。
    そこから真似してやってますから、お願いします。

  6. 順子 より:

    はじめまして。B’zが大好きなのでギリギリchop、ラブパントム、ウルトラソウルでボクササイズしたいなと思います。リクエストよろしくお願いします。