【運動なし!食事制限なし!】食欲コントロールのプロが教えるダイエット大全

運動

◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論:0:00
成功するダイエットのコツ 3選:0:42
太らない体を作る食欲コントロールダイエット法 3選:3:28
ラクラク痩せる!日々のラクやせ習慣 3選:5:37
まとめ:7:41

今回は、食欲コントロールダイエット協会代表理事・理学療法士でもある、冨永康太さん著書の、「食欲コントロールのプロが教えるダイエット大全 82のメソッドで永久に太らない体に」という本を9分ちょっとでご紹介しました!
「好きなものを食べながら、無理せず痩せたい!」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください!

▼要約動画リンク
(健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ!)
https://www.youtube.com/watch?v=NmEbQKiDfmc&t=1s

▼参考文献

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