【食後すぐ歩くと痩せる🔥】キツイ運動は不要!8分部屋で足踏みするだけで痩せる室内ウォーキング!

運動

室内でできる食後のウォーキングダイエットです。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また全身ストレッチで代謝も上がっていきます。ぜひ、毎日やることにを目標に8分間リラックスして行いましょう!

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【無理なくできる食後の室内歩き】
▶️https://youtu.be/eH6IQ4Idf3I

【食後の筋トレ&有酸素で血糖値爆下げ】
▶️https://youtu.be/LT8-c-kgnT4

【簡単食後の足踏みダイエット】
▶️https://youtu.be/nvI0GnGfjTc

【食後すぐの痩せるダンス】
▶️https://youtu.be/gZg_UFQmMog

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ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます!

★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです

★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ぜひ、食後の運動に「ヨガフィットTV」を活用してあなたのダイエットを成功させましょう😊
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曲目♪
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Music provided by Dova
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