【たった3分】1週間で4㌔痩せる『肩甲骨剥がし体操』

運動

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コメント

  1. mochyari777 より:
    2023年5月4日 2:15 AM

    二の腕がめちゃくちゃ疲れて最後一回休憩入れちゃいましたが定位置同じ体勢で短時間でこれだけ汗かけるのすごくいいですね!続けて見ます!

    返信
  2. しろくまちゃん より:
    2023年5月4日 2:15 AM

    いつもたくさんのマッサージやストレッチを更新してくださりありがとうございます！
    マイペースにやってますが、健康になってる気がします！

    新しいのも体ぽかぽかになりました！！
    肩甲骨軽い気がする…！

    続けます！

    返信
  3. minun より:
    2023年5月4日 2:15 AM

    ダイエットって効果が出ているかわからずに諦めがちですが…1週間で効果が出た方が羨ましいです!手首が痛いけど頑張りたいです!

    返信
  4. BTS.SUGA&J-HOPE より:
    2023年5月4日 2:15 AM

    初めまして、いつも分かりやすい動画の配信に感謝しております。
    私は56歳女性・更年期太りしたく無いですし、2型糖尿病の為食事制限や運動も頑張っていますが、頑張り過ぎてしまい両肩【石灰沈着性腱板炎】になってしまい夜間痛も酷く今はドクターストップが掛かってしまいました。
    そんな私でも寝ながら両肩に負担が掛からないストレッチがありましたら教えて頂きたいです。(今はワイドスクワットしかやっていません(-_-;)　)

    返信
  5. 0118ribon より:
    2023年5月4日 2:15 AM

    今日も配信ありがとうございます。
    気持ちいい！あつい！効きそう！

    返信