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食後すぐ!!動けば 血糖値 が下がり、爆痩せ します！！
効果の声をたくさんいただいてます！！
無理のないように座ったままの簡単筋トレで継続して動いていきましょう！！
必ず身体は変わります！！
ストレス発散しながら一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨
▶超オススメ動画
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け 激ハード🔥
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初心者向け 神曲･名曲🎵
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▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム BodyAttack,BodyCombat
コメント
アゲトレさん イスのエクササイズ最高です！！！ またずっとサボってまして、いきなりガッツリはやりたくないなぁでも体が鈍っているから動かしたいと思い、アゲトレさんの動画を見たら「座ってできる」ということですぐに動画見ながらやりました！ほどよく汗ばみ 最高のスタートDAYになりました ありがとうございます！
夕食後やりました！やっぱり立ちだしたねwww
この動画は負荷が少ないからアップにちょうどよかったです。このあと他の動画に取り掛かるといい具合に効きそうだと思いました。
でました～、ヒザ痛いときにちょうど良いですう～！
食後すぐだと消化に悪いから太りやすくなるし運動はしないほうが良いと思ってたけど違うのかな？