運動なしで「消費カロリーを増やす」1日VLOG
みなさんこんにちは！
アメリカ在住トレーニーのRINAです！
この日は日曜日で「アクティブレストデイ」だったので
トレーニングはお休みして、日常生活の活動量だけで
消費カロリーを増やす一日の様子を
vlogとしてシェアさせていただきました！
日常生活の中での活動量、消費カロリーって意外と
そこを普段から意識するだけで運動するよりも
消費カロリーが稼げたり痩せやすいライフスタイルを
作っていけると思うので、是非今回の動画が少しでも
アクティブに、消費カロリーを増やす参考になていたら
嬉しく思います！！
今回も動画を見てくださりありがとうございました✨
それではまた次の動画でお会いしましょう☺️
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