オオバコダイエットレシピ🍽
お腹に優しい『サバ缶お粥』😌
【材料】（1人前）
・鯖の水煮缶・・・1缶
・プレーンのお粥・・・１杯分
・お湯・・・150ml
・オオバコダイエット・・・4g
・桜海老・・・小さじ1/2
・かつお節・・・ひとつまみ
・唐辛子輪切・・・小さじ1/2
・白ごま・・・適量
・ナンプラー（醤油代用可）・・・適量
【作り方】
①鍋に水とお粥を入れ中火で温める
②かつお節、唐辛子輪切、桜海老を①に入れて混ぜる
③鯖の水煮の水分全部と、身の半分をほぐしながら②に入れて混ぜる
④沸騰してきたら弱火にし、オオバコダイエットを③に入れ、ダマにならないよう素早く混ぜる
⑤とろみが出て来たら、器にお粥と鯖の水煮の残りの身を盛る
⑥白ごま、ナンプラーをお好みでかけて完成！
おうちでエスニック風な味わいを楽しんでみて💕
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