お腹痩せるにはインナーマッスルを鍛えると体幹が安定するよ！！
腰が浮かないようにしっかり背中を床につけるのがポイント！
7月はこれを頑張ろう〜！！！
T シャツ：MARINESS
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ジョガーパンツ：MARINESS
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コメント
楽しくあっという間の時間でした！どんなかな？って見始めたら一緒にできるし次の動きも分かりやすくて今日のビンゴにできる！
今まさに過去動画でお腹鍛えたところでした！明日からはこの動画をやってみます❤
お疲れ様です❤️ちょうどお腹が痩せたいと思ってた所でした。腹筋を鍛えて絶対に痩せたいです。