🏆⬇︎無料LINE登録で有料級5大特典プレゼント中⬇︎🏆
https://liff.line.me/2006877653-ya4EaZr8/landing?follow=%40190sdemg&lp=Grsvwr&liff_id=2006877653-ya4EaZr8
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
「更年期でも余分な脂肪を自然に落とす」50枚の図解スライド
【ダイエットしないダイエット】完全ロードマップ
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
糖質制限・ファスティング・筋トレ…何をやっても痩せなかった方が
半年で10kg痩せた【血液循環ダイエット】実践プラン
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
【期間限定】あなたに最適な痩せ戦略がわかる！体型タイプ無料診断
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典4個目🏆
【魔法の置き換え食品50選】
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典5個目🏆
800名以上を指導したヘルスケアプランナー
え、こんなに痩せる？実は更年期に運動より痩せる裏技習慣7選
運動
コメント
①食事前にガムを15分
②立つ時間を1日に3時間増やす
③鍋を週に2回以上食べる
④10分ベジタブル法（食事の最初の10分間はベジタブル、海藻、きのこしか食べない。ご飯に手を出すな！）
⑤寝る前のルーティンスマホを卒業
⑥一口25回噛む
⑦朝食に発酵食品（キムチ、納豆、味噌）
四つくらいは出来そう。頑張ります。
膝が悪く医者から「歩きすぎ禁止」と言われ、運動せずに痩せる方法を探していました。週に２回以上の鍋は、これからの季節にピッタリで良いですね！寝る前のスマホも、何とか止めようと思います。
夜テレビは？