ダイエットにピッタリ!「万願寺とうがらし」 の美味しい食べ方☆

レシピ

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こんばんは(。・ω・。)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・万願寺とうがらし(4本)/ 糖質:1.3g
・サバ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.2g

<調味料等>
・味噌(小さじ2)/ 糖質:2.2g
・ラカントS(液状):小さじ1
・白炒りごま(小さじ1)/ 糖質:0.2g
・うま味調味料:少々

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