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動画内のインクラインベンチ
コメント
腕立て伏せなんかもついつい速くやってしまうんですよね。気を付けたい
入門者としての高年齢層に対する一般的な良いアドバイスだと思われますが、ベテランとしての高年齢層に対する話もあるといいです。収縮中の微妙な加速、最収縮静止時も力を入れ続ける、負荷が感じられる速度での伸展、最伸展からすぐ収縮開始することによる瞬間的高負荷、それらに対する怪我のリスクなど、何年やっていても知りたいことは常にあります。
あぁ~、やってるなぁ。早く。明日からは気を付けてみようと思います。ありがとうございました。
いるなあ。早い人。おじいちゃんに多い。昔はそう習ったのかな？
なんか日に日に筋肉細くなってらっしゃいませんか、、、？
増量期入れずに50代なら細くもなるよ。50代でこの体型をキープできていることが凄いことだよ。
去年の動画と比べると明らかに細くなってますよね。ほぼ毎日減量食にちかいカロリー抑えた食事だし、50代だからしょうがないのかな
瞬発力のトレーニングでも違いますか？