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コメント
@４０代からの動ける体チャンネルあわあ
出会えて良かったです❤️
ぐんぐーん❤️
みっこ先生の体操、いろいろ 取り入れてしてます
寝る前の体操 私 朝
ずーと前かしてました❗
ダメですかね⁉️
寝る前のストレッチ、毎日頑張っていたらスルスルとサイズダウンしてきました。緩いロカボと併用したら5L→L Lに。体重は20kg減りました。
すごい！おめでとうございます❤️報告嬉しい
❤❤
二の腕はお風呂の前とかに❤️
毎日一緒ですね～❤️
初コメです。寝る前のストレッチを毎日(ではないが)やっています。元々膝が悪くて整形外科のリハビリに通い始めましたが、理学療法士の先生に「これやってる、あれやってる」とはなしたところ、「良い習慣」とお褒めの言葉をいただきました。レントゲンの現状よりも、かなり軽症で居られるのもこのチャンネル、ストレッチのおかげです。左右差の解消が目標。ユルユルと続けます。やってて良かったー!!これからもよろしくお願いいたします。
初コメありがとうございます❤️膝にはお尻のタオルリリースもオススメです
タオルリリース、めっちゃ良いです。硬さも丁度だし、結び目調整できるのがGoodです。
ですよね～❤️
朝でも大丈夫❤️
少しずつ続けたいです。凄く終わったあと気持ち良くなりました!