新・寝る前のストレッチ!本当に痩せるストレッチはコレ!

運動

久しぶりに寝る前のストレッチをしてみませんか?良く眠ることはダイエットにも更年期の不調にも大事💖

🌺【動画内で使用】みっこ愛用ストレッチロープ🌺(Amazonアソシエイトのリンクを使用)
↓↓↓

🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉

🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁

🌟長い動画は苦手…三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪

そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ

ーー初心者🔰さんにオススメ💕

🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・

~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を

コメント

  1. 重黒木徳子 より:

    @40代からの動ける体チャンネルあわあ

  2. 40代からの動ける体チャンネル より:

    出会えて良かったです❤️

  3. 40代からの動ける体チャンネル より:

    ぐんぐーん❤️

  4. 佐藤英子 より:

    みっこ先生の体操、いろいろ 取り入れてしてます
    寝る前の体操 私 朝
    ずーと前かしてました❗
    ダメですかね⁉️

  5. Luke SK より:

    寝る前のストレッチ、毎日頑張っていたらスルスルとサイズダウンしてきました。緩いロカボと併用したら5L→L Lに。体重は20kg減りました。

  6. 40代からの動ける体チャンネル より:

    二の腕はお風呂の前とかに❤️

  7. 40代からの動ける体チャンネル より:

    毎日一緒ですね~❤️

  8. sazaepapa より:

    初コメです。寝る前のストレッチを毎日(ではないが)やっています。元々膝が悪くて整形外科のリハビリに通い始めましたが、理学療法士の先生に「これやってる、あれやってる」とはなしたところ、「良い習慣」とお褒めの言葉をいただきました。レントゲンの現状よりも、かなり軽症で居られるのもこのチャンネル、ストレッチのおかげです。左右差の解消が目標。ユルユルと続けます。やってて良かったー!!これからもよろしくお願いいたします。

    • 40代からの動ける体チャンネル より:

      初コメありがとうございます❤️膝にはお尻のタオルリリースもオススメです

    • sazaepapa より:

      タオルリリース、めっちゃ良いです。硬さも丁度だし、結び目調整できるのがGoodです。

  9. 40代からの動ける体チャンネル より:

    ですよね~❤️

  10. 40代からの動ける体チャンネル より:

    朝でも大丈夫❤️

  11. Reiko w より:

    少しずつ続けたいです。凄く終わったあと気持ち良くなりました!