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動画内のインクラインベンチ
コメント
最近の50歳以上シリーズいいですね。先日、デットリフトで腰やったので、ちょうどよい企画でした。以前のユージさんの動画も見直してみました。脚を曲げてはいけないと思ってしまい、前回、伸ばしたままやって、腰をやってしまいました。脚をうまく使うことの大切さを認識しました。
肩の亜脱臼癖とギックリ腰持ちだったんですけど筋トレ始めてから一回も無いですね。 デッドリフトはやってると胃酸がこみ上げてきて20回とかできないのがネックです
ギックリ腰恐れて、まったくやってなかったです。
腹筋はしないですね。デッドリフト必須
左の腰が固いですね。
僕はレアですねー
毎日楽しく見ています。
素人質問ですみません。
以前、全身トレーニングメニューを出していただいて週4回くらい行っています。
毎日違うテーマでこれをやれと上がっていますが結局何をやるのが正解なのでしょうか？
自分でメニューを考えられないのでyoutubeを見ている者からの素朴な疑問です。
腰痛予防に腰と腹筋は基本 医者はみんな言ってるよ
やはりビッグ３ですもんね～～～～