#50代 #ズボラダイエット ＃ストレッチ
ご視聴ありがとうございます😊
今回は、50代腰痛持ちでパンダの後ろ姿にそっくりだと言われていた私が半年で−19kg痩せた運動をまとめてみました😊
この動画は50代腰痛持ちでもダイエットできるのか？
人生を変えることができるのか？
ダイエットしながら私の日常の事など話していきたいと思っています。
更年期に脊柱管狭窄症、側湾症、膝関節症、喘息持ちの50代半ば。
運動ができずにほぼ一日寝て過ごす。
極度の運動不足で筋肉量低下。
ぶよぶよたるたるの身体になる。
動けない辛さから死にたくなる。
もう一度だけ、頑張ってみようと思い立ち、ダイエットを決意！
令和５年１月１３日開始時
155センチ76.6kg
令和５年６月１３日59.3kg
令和５年７月１３日57.3kg
継続中
コメント
初めまして！
1番最初の動画投稿された時に流れてきたので気になって見始めてから
ちょくちょく見てたんですが、かなり変わっていってる姿に衝撃を受けました！！
継続は力なりってこのことだなーって思って、続けるのが苦手な私ですが少しずつ頑張ってみようと思いました！☺️
はじめまして。
かなり最初の頃から拝見してました～すごいがんばってるから後ろ姿別人で羨ましいです✨そして身体がかなり柔らかくなってますね!私は変形性膝関節症でひまりさんの運動方法でがんばって痩せたいと思いつつ、実行出来ていません。これからも応援しています☺️
登録者一万人越えおめでとうございます❤
腰痛でも毎日続けていける内容ですね。下半身の衰え予防にもなるし、すごいです。私も腰痛持ちなので、無理な腹筋はできませんがこれならやっていけそうなので、コツコツやっていきたいです。
久しぶりに動画観ました！
腕周りを先ず、引き締めたい〜っと太さを測って今月張り切ってますが、なかなか見えてきません(〃ω〃)
ゆるっとやってるひまりさんの姿を見て、気長にやらないとですね(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)
更年期世代向けの、他のダイエット系動画よりも、リアルで説得力があります。
寝ながらの足のエクササイズは、スマホ見ながらでもできますね、やってみよう！