寝たまま

1519日目　運動強度★★★（中度） 下半身痩せのためには、筋トレで基礎代謝を向上させる、有酸素運動で脂肪を燃焼させるほか、ストレッチやむくみ対策をするなどさまざまな方法があります 今日のエクササイズは おしり、太もも内側＆外側、腸...

今回は背中痩せに効く背筋トレーニングです！ 背筋は日常生活で使う動きが少ないので弱くなりがちです。 背中を覆っている大きな筋肉の背筋を鍛えることで代謝もアップ‼️背中をスッキリさせたい方におすすめです&#x2...

藤田と一緒にダイエット「Sラボ」 ㊙️LINE友達限定5日間ダイエットプログラムをゲット㊙️ 売り切れました！究極Tシャツ

#下腹 #痩せる #りぶちゃんねる #白瀬りぶ 下腹が痩せる寝たまま簡単トレーニング！毎日の3分でお腹すっきりにしよう#219 00:00 オープニング 00:24 脚伸ばしパタパタ 01:04 脚倒し 01:48 脚上げ倒し ...

簡単できつくない筋トレでキチンと筋肉がついて代謝が上がって痩せられる運動ってあればいいですよね？今回はそんな夢の様な筋トレをご紹介します。私がやっている運動できちんと効果があります。ぜひ寝たままで出来る筋トレやってみて下さい。世界一楽で...

#50代 #ズボラダイエット ＃ストレッチ ご視聴ありがとうございます😊 今回は、50代腰痛持ちでパンダの後ろ姿にそっくりだと言われていた私が半年で−19kg痩せた運動をまとめてみました😊 この動画...