僕の親友でプロの料理人の『のぎーさん』がさつま芋を使った簡単レシピを作ってくれました！
おつまみにもピッタリなのでぜひお試しください！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。
のぎー https://twitter.com/nogeeesan
元名店焼き鳥屋の店長。
以前にも僕の動画に登場してくれているのでこちらもチェックしてみてね～
※全て鶏むね肉を使ったレシピです
【ネギ塩肉包み】オートミールをプロの料理人がアレンジしてくれた vol.1 【レンジで簡単】
本格的にダシからとってるのに、レンジで簡単に作れてヘルシーな秘蔵のレシピです！・・・・・・・・・・・・・・・これぞう主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。のぎー 赤坂の焼き鳥屋『こくりこ』の店長。【オートミール米化】とはオートミールを...
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【５kg痩せた塩レモンチャーハン】オートミールをプロの料理人がアレンジしてくれた vol.2 【レンジで簡単】
これを食べた友人が５ｋｇ痩せて歓喜した塩ダシレモンの爽やかな香りのチャーハン！レンジで簡単に作れてヘルシーなレシピです！前回作った鶏ハムでアレンジ可です・・・・・・・・・・・・・・・これぞう主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。のぎー ...
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名店焼き鳥屋の店長が食べて痩せたヘルシー唐揚げを伝授してくれました！【鶏むね肉の絶品から揚げ】
僕の親友の名店焼き鳥屋店長の、のぎーさんがヘルシーな絶品唐揚げを伝授してくれたのでぜひやってみて下さい！・・・・・・・・・・・・・・・これぞう主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。のぎー 赤坂の焼き鳥屋『こくりこ』の店長。以前にも僕の...
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【鶏むね肉のつくね】オートミール食べて５ｋｇ痩せた名店焼き鳥屋店長直伝！
僕の親友の名店焼き鳥屋店長、のぎーさんのオートミールを使用したヘルシー鶏つくねです！簡単に出来るのでぜひお試しください！・・・・・・・・・・・・・・・これぞう主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。のぎー 赤坂の焼き鳥屋『こくりこ』の店...
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【レンジで簡単】鶏とごぼうのゴマだれ炊き込み風ごはん【オートミール】
僕の親友でプロの料理人の『のぎーさん』がオートミール米化で簡単レシピを作ってくれました！レンジで作れるのに香り高く本格的な一品です。ぜひお試しください！・・・・・・・・・・・・・・・これぞう主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。のぎー
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【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
https://youtu.be/61a9nUYiaWc
ダイエット
さつま芋
電子レンジ
料理
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～さつま芋のカルボマッシュ～
【材料】
・さつま芋 １４０g
・低脂肪牛乳 ７０ml
・バター ２g
・粗挽き胡椒 たっぷり
・コンソメ 小さじ１/２
・塩 少々
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2
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