僕の親友でプロの料理人の『のぎーさん』がさつま芋を使った簡単レシピを作ってくれました！
おつまみにもピッタリなのでぜひお試しください！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。
のぎー https://twitter.com/nogeeesan
元名店焼き鳥屋の店長。
以前にも僕の動画に登場してくれているのでこちらもチェックしてみてね～
※全て鶏むね肉を使ったレシピです
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【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
https://youtu.be/61a9nUYiaWc
ダイエット
さつま芋
電子レンジ
料理
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～さつま芋のカルボマッシュ～
【材料】
・さつま芋 １４０g
・低脂肪牛乳 ７０ml
・バター ２g
・粗挽き胡椒 たっぷり
・コンソメ 小さじ１/２
・塩 少々
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2
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