トレーニング開始【 0:21 ~ 】
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骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates
コメント
有酸素系は苦手なのですが、これはやってて何だか楽しい♬脚を曲げて・伸ばして前で手とタッチの運動が脚裏が伸びて気持ちよかったです
今日初めてやってみたらお腹と背中が筋肉痛に…！
昨日からはじめました。7日間頑張ります
8／3 20時
8／4 08時
8／5 12時
8／6 9時30分
8／6 21時
8／7 8時
いつも見てます。毎日どれくらいやればいいですか??
今日から頑張ります！
心拍数上がるぅ〜！けど、私にはちょうどいい！がんばります！
2日目
3日目
4日目
5日目
6日目