【背中と二の腕が痩せる🔥】40代以上で短期集中で変わりたいなら肩甲骨を動かして代謝アップ!【首こり・肩こり・巻き肩・猫背解消】

運動

40代が肩甲骨を効果的に動かした時に痩せ効果がすごすぎる!

【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI

コメント

  1. ゆめゆめ より:

    驚くくらいスッキリしました✨

  2. スコーン より:

    簡単な動きで、続けられそうです。

    腹部抜かない、とはどのようなことを表現していますか?
    教えていただければ、と思います。

    • アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit - より:

      お腹のチカラを抜かないと言う意味です^^