元全国1位のプロダンサーがおすすめします👍
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
食後の運動はダイエットに効果的で血糖値を下げて食事からとった糖が体脂肪になるのを防ぎます🍚
食後１時間以内の血糖値が上がったタイミングに運動する事をオススメ致します。
実際に視聴者様からもたくさんの成果ご報告をいただいています😊
慣れてきたら１日に2～3セット20分以上しましょう✊
先ずは１週間続けていくことで必ず成果を感じれますよ🔥
無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
※食後とは30分～60分以内のことです
ご視聴ありがとうございます‼️
チャンネル登録よろしくお願いします🤲
https://bit.ly/3OdvvEg
■目次■
00:00 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
03:37 エンディング
■オススメの動画はこちら■
1時間歩くより痩せる超簡単食後の運動ダイエット！
https://youtu.be/-UIMsxsE0BI
海外で3000万回再生！痩せた人は必ずやってる食後の足踏みダイエット！
https://youtu.be/fptwkA815pQ
毎日ランニングより痩せると話題の超人気カマじいダイエット！https://youtu.be/lfYFJcu2m0I
■自己紹介■
長年ジム通いゼロで体脂肪率10％以下に抑えてきたプロダンサーの
【効率的】で【楽しめる】ボディメイク法を、効果やメリットを解説しながらこのチャンネルでは皆さんにシェアしています！
〜以下の方におすすめ〜
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コメント
コッキーって、話し方も滑舌が良くてわかりやすい。
そして、見ているみんなも、コッキーみたいになりたいと思っているはずです。
でも、なかなかどうしてなんですよ。