ちょっと長めだよ!!
30分有酸素決定版!!
時間があるときやってみてね！
5分準備運動
https://www.youtube.com/watch?v=kaoILuImZiQ
15分有酸素ダンス
https://www.youtube.com/watch?v=zBdcY4JV1wA
10分有酸素ダン
https://www.youtube.com/watch?v=54m1Pe0E5CM
【オリジナル宅トレブランドMARINESS】
公式オンラインサイト
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コメント
運動リスト作ってやってましたが、
まとめて出来るの嬉しいです☺️
去年より10キロ痩せて夏バテも減り
動きやすい夏でした✨
現在１７歳の男です。８月からダイエットを始めて、まりなさんの動画を見て今も頑張っています。３０分の動画は丁度よいのでとてもありがたいです。絶対に痩せてやります！
私も最近太ってきたので頑張ります！一緒に頑張りましょう！
しばらくストレッチやマッサージをメインでしていたので有酸素30分なんてやり切れるかなーと思ってたら楽しそうでかわいいまりなさんに引っ張られてすごく楽しくできて終わったらなんかすごくスッキリ！！またやります！
こういう動画待ってましたー！！！
過去の動画を片隅に流しながら、今のまりなさんがメインの画面で一緒に運動してくれる、という形がいいなぁといつも思ってたんです。編集もより詳しくなって見やすくて、やりながら「そうそう！こういう動画待ってた～！」ってなりました。最近は運動が義務みたいに感じていたんですが、久しぶりに楽しく運動できました！今回みたいな過去のリメイク版動画、もっと出してくれたら嬉しいです♡！
30分がちょうど良いです！夏トレDay1〜3まとめは少し物足りなかったのですが、今回の動画は適度に負荷があり楽しいです❤
すんごい汗かきましたー！宅トレを本格的に始めて３週間たちました。それまでもちょこちょこやってたのですがこれじゃ駄目だと週４は運動すると決めてやったら体重が2kg、いや3kg減りました!これからも宅トレ頑張りますー!
楽しく踊って運動できて、運動不足を実感してますが、楽しいので続けていきます！！！たっのしいーー！