コメント

  1. Chiaki Wakabayashi より:
    2023年9月13日 2:15 AM

    ３位の時、心窩部をえぐるように意識してやると腹筋にも効果があると言っているセラピストもいますが、実際のところ、どうなのでしょうか？

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    • いーちゃんストレッチ【初心者でも-20kg成功】 より:
      2023年9月13日 2:15 AM

      お腹に力を入れてやると腹筋にも効果あります！

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