5分でやせる?Let’s 有酸素運動!

運動

今回は、筋トレではなく有酸素運動です!
年末年始は何かと太りやすい…。だって、美味しいものがそこにあるから。そんなあなたと、一緒に踊りたい。
食べてもいいから、動きましょう!
簡単な動きで、心も身体もポカポカになりますよ。

【注意事項】
*整形的疾患がある方は、医師に相談してから行いましょう。
*運動中、体の部位に痛みや違和感が出る場合は中止してください。
*呼吸は止めないで行いましょう。
*ご自身の体調に合わせて行ってください。

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