【衝撃の事実】腹筋では痩せない⁉️40代50代が最も効率良く痩せるための運動メニューとは?ダイエット初心者にも

運動

今回紹介した宅トレのメニューはこちらです。良かったら参考にしてみてくださいね。

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【1日5分】きついけど効く!お尻と脚を追い込む究極のスクワット&ランジ
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全身これだけでOK!飛ばずに燃やす脂肪燃焼トレーニング🔥
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【40代50代初心者でも簡単】朝晩やると全身の代謝がアップするストレッチ♪肩こり・腰痛の解消にも
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コメント

  1. タケタケまゆ より:

    こんばんは。ダイエットをはじめてからいろいろ知識をつけられたのですか?なるほどと思う事がたくさんあって凄いなあと思います。私も7月から筋トレと食事療法で61から57まで落ちました。多分これからが、寒くなるので、落ちにくくなるんじゃないかなと思います。毎回見させていただいて、参考になります。ありがとうございます。