再生リストに【🍠🌰🎃芋栗かぼちゃのレシピ】まとめました♪ぜひご活用ください🙋🏻♀️💕
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みなさんのおかげでレシピ本が出ました🙋🏻♀️
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【材料】230mlマグカップ2個分
かぼちゃ正味70g、ラカントS 大さじ2、牛乳200ml、卵1個
ラカントS小さじ2、きび砂糖(甜菜糖や普通の砂糖でも)小さじ2、水小さじ1
【ざっくり成分】1個分
糖質量 12.6g
カロリー 145kcal
タンパク質 7g
脂質 6.5g
0:00 オープニング
0:23 生地作り
2:13 カラメルソース
3:46 加熱と保温
5:42 お鍋、豆乳
6:45 材料まとめ
6:51 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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