よぴ 筋トレ女子日記 がライブ配信します!

筋トレ

腕の育成ライブ

みなさんのお蔭様で
かなり三頭筋が鍛えられました😎❤️‍🔥💪
ありがとうございます✊

あなたのモチベーションになれば幸いです。

【毎日筋トレに励む女の記録動画】

◆私が使用している器具達◆

インクラインベンチ台🏋️
https://a.r10.to/hVeomk

ダイヤル可変式ダンベル(単品)
https://a.r10.to/hDD59S

トレーニングチューブ
https://a.r10.to/hMFBjd

筋トレ用防音マット
https://a.r10.to/h6vhpl

チンニングスタンド(似たもの)
https://a.r10.to/hMOt7q

ストレッチポール
https://a.r10.to/hUst41

お手頃でオススメな
ストレッチポール
https://a.r10.to/hwJp1V

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あなたのモチベーションになれば幸いです。

https://youtu.be/njBpedSFryM
2021年のボディメイク👆まとめ

2021年5月にジムを解約、
現在はホームトレーニーとして毎日筋トレ配信中

☆チャンネル登録
https://youtube.com/channel/UC6iY28sQvETKqxuQuAYj9fQ

Twitter(私の過去写真あり)
https://twitter.com/yottpyi?s=09

🧡ご視聴ありがとうございます♡

1kgのダンベルの扱いを知らなかった私…。

筋トレ歴は5年ほど
大会を目指し増量、減量をしてシーズンもありました。

今は将来の健康と美と趣味として日々励んでいます!!

#筋トレ女子 #筋肉女子 #上腕二頭筋トレ

コメント

  1. Random Displacement より:

    I always enjoy your live workouts.

  2. bruce le より:

    You need more calories surplus.

  3. 【筋トレマニア】の、今日から役立つ!!筋トレ初心者さんが、筋肥大を目指す時に見る解説動画! より:

    私も自宅トレーニーで筋肥大専門です。お陰様で腕回り41㎝に到達し45㎝を目指し目下、本当に筋肥大するトレの分析解析から理論組み立て、実戦!実戦から得られたものの修正および改善を繰り返し、今でも毎日筋肥大進行中で御座います。トレの動画を何回か見させて頂いていますが、、よぴさんは筋肥大トレの基本であるターゲット筋肉に負荷を乗せて動かすことがしっかり出来ていますので、次のステップへ進むべき時期が来ているようにお見受けしました。(筋肥大が目的ならばの話ですが、、)、、

  4. AREHA より:

    ライブは気がつかなかったね。
    調子は良さそうだね

  5. 吉田健 より:

    こんばんは!
    ライブ配信に間に合わずアーカイブで見てます。

  6. Michael Smith より:

    Such a pretty lady