腕の育成ライブ
みなさんのお蔭様で
かなり三頭筋が鍛えられました😎❤️🔥💪
ありがとうございます✊
あなたのモチベーションになれば幸いです。
【毎日筋トレに励む女の記録動画】
◆私が使用している器具達◆
インクラインベンチ台🏋️
⇒https://a.r10.to/hVeomk
ダイヤル可変式ダンベル(単品)
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トレーニングチューブ
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筋トレ用防音マット
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チンニングスタンド（似たもの）
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ストレッチポール
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お手頃でオススメな
ストレッチポール
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あなたのモチベーションになれば幸いです。
https://youtu.be/njBpedSFryM
2021年のボディメイク👆まとめ
2021年5月にジムを解約、
現在はホームトレーニーとして毎日筋トレ配信中
☆チャンネル登録
⇒https://youtube.com/channel/UC6iY28sQvETKqxuQuAYj9fQ
Twitter（私の過去写真あり）
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🧡ご視聴ありがとうございます♡
１kgのダンベルの扱いを知らなかった私…。
筋トレ歴は5年ほど
大会を目指し増量、減量をしてシーズンもありました。
今は将来の健康と美と趣味として日々励んでいます！！
#筋トレ女子 #筋肉女子 #上腕二頭筋トレ
コメント
I always enjoy your live workouts.
thank you very much
I like muscle training
You need more calories surplus.
私も自宅トレーニーで筋肥大専門です。お陰様で腕回り41㎝に到達し45㎝を目指し目下、本当に筋肥大するトレの分析解析から理論組み立て、実戦！実戦から得られたものの修正および改善を繰り返し、今でも毎日筋肥大進行中で御座います。トレの動画を何回か見させて頂いていますが、、よぴさんは筋肥大トレの基本であるターゲット筋肉に負荷を乗せて動かすことがしっかり出来ていますので、次のステップへ進むべき時期が来ているようにお見受けしました。(筋肥大が目的ならばの話ですが、、)、、
ライブは気がつかなかったね。
調子は良さそうだね
こんばんは！
ライブ配信に間に合わずアーカイブで見てます。
Such a pretty lady