【脚だけなぜか痩せない】という方多いのではないでしょうか？
はっきり言いますが、ストレッチで脚は痩せません。
理想の脚を手に入れられるよう何度もこの動画のトレーニングを見て実践していきましょう🔥
コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥
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▶︎チャプターリスト（目次）
1:25 足首ほぐし
1:51 足首ほぐし（反対）
2:20 お尻の筋肉をほぐす
2:54 お尻の筋肉をほぐす（反対）
3:30 ふくらはぎ伸ばし
4:06 ふくらはぎ伸ばし（反対）
4:46 内腿伸ばし
5:21 ファイアハンドラント
5:56 ファイアハンドラント（反対）
6:33 インサイドレッグリフト
7:23 インサイドレッグリフト（反対）
8:20 ワイドスクワット
9:18 気をつけジャンプ
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#ダイエット #痩せる
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