こんにちは！
チャンネルをご視聴くださりありがとうございます。
こちらの動画は、「神やせ7日間ダイエット」著者の、
石本哲郎先生の切り抜き動画となっております。
今回の動画は、
2023年11月30日に行われたYouTubeLIVE、
「若返りやせ飯シリーズ第2弾！作るよ！レシピは概要欄に【ダイエット料理】」より、切り抜き編集しています。
↓↓↓
https://www.youtube.com/live/wagGB5GUJ0Q?si=z78reeuFbtP9-0T0
3品とも簡単で、めっちゃ美味しかったです！
動画の最後に、私が作った昼食の写真も載せています。
◇目次◇
preview･･･00:00
前置き･･･00:20
みそマスタードチキン･･･01:15
枝豆ごはん･･･05:16
れんこんとまいたけの塩ガーリック･･･07:29
実食･･･09:40
試して作ってみた･･･12:27
後書き･･･12:44
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エネルギー417kcal
たんぱく質 27.3g
脂質 11.4g
糖質 51.4g
塩分
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