【ダイエットレシピ】PFC完璧の若返り痩せ飯作るよ!神やせ☆石本先生切り抜き

レシピ

こんにちは!
チャンネルをご視聴くださりありがとうございます。

こちらの動画は、「神やせ7日間ダイエット」著者の、
石本哲郎先生の切り抜き動画となっております。

今回の動画は、
2023年11月30日に行われたYouTubeLIVE、
「若返りやせ飯シリーズ第2弾!作るよ!レシピは概要欄に【ダイエット料理】」より、切り抜き編集しています。
↓↓↓
https://www.youtube.com/live/wagGB5GUJ0Q?si=z78reeuFbtP9-0T0

3品とも簡単で、めっちゃ美味しかったです!
動画の最後に、私が作った昼食の写真も載せています。

◇目次◇

preview・・・00:00
前置き・・・00:20
みそマスタードチキン・・・01:15
枝豆ごはん・・・05:16
れんこんとまいたけの塩ガーリック・・・07:29
実食・・・09:40
試して作ってみた・・・12:27
後書き・・・12:44

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エネルギー417kcal
たんぱく質 27.3g
脂質 11.4g
糖質 51.4g
塩分

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