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🎵 Credits:
Intro, Instrumental,
コメント
「有酸素」と来てちょっと構えたけど、忙しくなく じっくり丁寧に次々とテンポ良く全身取り組めて とても好き❤
強度強めの有酸素動画ありがとうございます。
年末の休みにやりたいと思います。
お正月の体重増加に備えて頑張ります！
私は寝たままシリーズ専門ですが…たまーにキツめの有酸素を一部だけ合間に取り入れてます。
自分の体に合ったトレーニング方法であり、体重がリバウンドしないのはのがちゃんのおかげと感謝してます！
これからも無理せず、自分に出来る範囲で参考にさせていただきます！
暑い〜
楽しかった！！
ぽっこりお腹を治すぞ〜！