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コメント
たくさん食べてもすぐお腹すく状態です。自己嫌悪に陥ります。今2キロくらい太ってしまって自分が嫌いです。という最悪なスパイラルになってます笑
アラフィフでストレス溜まりっぱなしでそれを理由にしたくなくストレッチや筋トレしてますが中々減りませんね。とほほ。
血糖値がどうなのか自分はわからないのでわかれば少しは改善されそうですかね。
消化力…今、絶賛消化力低下中です。固形物がほとんど入らなくて豆腐、うどん、そば、スープが精いっぱい。そしてお腹がすくのを待ってたら1日何も食べなくてもいいくらいな状況です。
そんな感じだからおかゆ食べたら水分含んでて翌日に体重が800ℊ増えてるし、落ちないし。体が飢餓状態と判断してため込んでるのかな？で、結局そういったときは薬味以外に何を食べるのがベスト？
なかなか難しいね…
血糖値はどうやってわかるんですか？
測定器をかわないとだめ？