【動画の見どころ】
0:00 OP
1:13 ウォーキングの効果
2:40 痩せる歩き方の紹介
5:37 歩き方を変える3つのメリット
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【運動なしで痩せる！？】移動中にも痩せる超オススメの歩き方を紹介します！
運動
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運動痩せたい人の為の
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コメント
大股早歩き、なるべく意識してます。早歩きは常に出来ているのですが、しっかり意識しないと大股では無くなってしまいますので注意します。体制は前屈みにならない方が良いのですよね？体制を真っ直ぐに、お腹に力を入れる感じで歩いていますが合っていますか？
歩数は歩き過ぎは良くないと話題になってますよね。1万歩歩かなくても良いとの事で、8000歩を目安にしてますが、合っているでしょうか？宜しくお願いします。
ご丁寧にありがとうございました。
とても参考になりました！ウォーキングとスクワットを併用していこうと思います。足の筋肉を落とさないように心掛けます。(*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡