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コメント
明けましておめでとうございます。
一昨年、肥満体重から標準体重にするため１年かけて-20kgダイエットし、今もリバウンドすることなくキープしています。
きんにくんのYouTubeで知識を付けたことがダイエット成功にとても役立ったと感じています。
本当にありがとうございます。
おめでとうございます㊗️
@@user-oe9hp7uf8e ありがとうございます✨
3:11 ダイエットの定義
4:20 ダイエット成功のコツ1
12:07 ダイエット成功のコツ2
19:13 ダイエット成功のコツ3
30:17 ダイエット成功のコツ4
38:40 ダイエット成功のコツ5
ありがとうございます！助かりました
きんに君からしたら当たり前すぎる事を何度も何度も丁寧に動画にしてくれるの感謝でしかない。
去年の11月から楽な筋トレシリーズ始めて、115kgから110kgまで減りました
ジム通いも始めて今年の末までに−20kgが目標です
今後も動画参考にさせて頂くので頑張って下さい
俺もジム行き始めて
1年で80kgから63kgまで
落ちたから本当にきんに君と自分の筋肉を
信じて頑張れば絶対出来る！！
一緒に頑張ろ！
ここ1年、特別減量できたりはないのですが、ウォーキング習慣が続き、気が向いたときに筋トレをしたりしつつ、体重が維持できているのはきんにくんと心の中のきんにくんのお陰です、ありがとうございます✨
ダイエットともそうやけど、みんなに健康でいてほしいっていうのを感じた動画でした
聞いてて嬉しくなった
ありがとう❤
そもそもダイエットとは
→筋肉をつけて、余分な体脂肪を減らす事 3:30
1. 食事/運動をしないダイエットは成功しない 4:20
2. 失敗しても自分を責めない 12:07
3. 極端なダイエット方法はしない 19:13
4. 生活習慣を整えよう 30:19
カーカー 32:45
5. 自分の事は自分が一番知っている 38:40
@@user-lg8zr4gs8q
可愛かったので載せて見ました笑
いえいえ！
きんに君どんどん遠くに行っちゃう感じがしてセカンドもあまりアップされなくなって寂しいところでした。こういう動画でモチベーション上がってるし精神的にも救われてます。これからも変わらずよろしくお願いします！ほんとに！！やめないでくださいね！！
最近ダイエットを始めて1週間前くらいからきんに君さんの動画を見まくっていたのですが、まさかこうやって自分に当てはまる動画がリアルタイムで投稿されると思っていませんでした！！とてもモチベーションになります☺️
ダイエットに限らず、なにかに挑戦するにあたっての心構えにとても役立つ動画でした！
今月からジムに入会しました。
仕事でも色々あって不安に押し潰されそうなところで、この動画を見て涙が出てきました。自分ができる事をやっていこうと思います。
子供が冬休み中は運動する時間が全く取れず、年末年始の暴食で体が重だるくなっていました。
これを聞いて、5分だけでも動こう！と筋トレ再開できました。毎日少しずつ取り組んでいきます！