◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
３勤１休ダイエットのやり方：0:38
ダイエットON日の食べ方とおすすめメニュー：4:46
まとめ：7:42
今回は、治療家・ダイエットコーチである野上浩一郎さん著書の、「3ヶ月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」という本を９分ちょっとでご紹介しました！
「今度こそ、絶対に痩せたい！ストレスなく痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
https://www.youtube.com/watch?v=NmEbQKiDfmc&t=1s
▼参考文献
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