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【目次】
0:00オープニング
2:18①体脂肪が体から落ちていくメカニズム
9:34②最も効率的に体脂肪を落とす運動
11:55③宇宙一わかりやすい体脂肪を落とす運動法解説
13:18④スクワットのその他のメリット
14:14⑤プレゼントのお知らせ

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