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【2分で-6kg】股関節周りを効率良く動かせば誰でも痩せる！激しい運動が痩せる訳じゃない！
運動
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運動痩せたい人の為の
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コメント
本日も動画配信ありがとうございます。
運動サボリがち、体重増えた危機感あり、下半身の運動キツイ！！でも、なんとかしないと…めちゃくちゃ気持ちわかります！！！
2分で言われるとつい、やっちゃいますね！
寝る前にいい感じ！
腰痛持ちで少しのストレッチで腰を痛めてはダイエット挫折していますが、『肩甲骨有酸素運動』は一ヶ月くらい続いています。スキマ時間を見つけて自分のペースなのでゆっくりですが、効果がみえてきました。
股関節周りが固いのは気になっていたので、今日からこれも一緒に続けていこうと思います。
家族に内緒で買った骨盤枕はまだ使えていませんが、骨盤枕も使いながら、なりたい自分になれるよう努力したいと思います。
いつもありがとうございます。
お疲れ様です！
こういったストレッチ好きです！笑
毎日続けます☺️♩
来月には健康診断だし、8月に推しのライブがあるのでサボらず頑張ります！