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正月太りを一撃で解消！
即効で健康的に脂肪を落とすダイエット法を解説します。
＊おすすめ過去の食物繊維の動画です！
https://youtu.be/PX1ztwB0L_o?t=1163
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コメント
大根は普段火を通してしまうんですが、生で食べた方がいいんですね！
浅漬けでもいけるでしょうか？
コメントありがとうございます。
生は、ダイエットにために即効性があるみたいです。切り干し大根とかも食物繊維が豊富でいいし、梅流しも火を通してます。
ダイエット、即効性を求めるなら生が効果的というお話です。大根は、栄養素が多いのでお料理して毎日食べるのが理想です。お味噌汁とか・・・
浅漬けも塩麹につけてもいいですよね！
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ぜひ、試してみて下さい。
来週か再来週にもっと基本的なダイエットの仕組みを投稿予定です。
また、覗いてみて下さいね。
大根おろし+味噌+酢玉ねぎ+納豆を時々食べます(楽ちん腸活食材
コメントありがとうございます。
最強の組み合わせですね！！
貴重なご意見ありがとうございます・・・
大根は良いことづくしですね！梅流し試したいです♪
コメントありがとうございます。
梅流しは、レシピがいろいろあるので探してみて下さいね。一緒に大根いっぱい食べましょう。
切り干し大根を常備しておくと、味噌汁入れたりできるので便利です。
また覗いて下さいね・・・