ゆる筋トレで血糖値をコントロール！効果的なお腹痩せ方法

筋トレ

ウエイトボールがなければ、丸めたバスタオルでも、ペットボトルでも○
はじめは軽くてOK🙆‍♂️ゆるく筋肉つけて、痩せやすいからだに！体幹トレーニングにもなるよ！

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