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#ダイエット #痩せる #初心者 #減量
コメント
2:43 犬
4:20 ①朝食を考えていなかった
12:40 ②タンパク質が足りない
24:09 ③お菓子がやめられない
27:51 ④運動量が少ない
31:11 鳥
33:00 ⑤目標がなかった
今まで健康診断で血糖値が〜、コレステロールが〜って言われ続けてきたのが食事も変えて運動もするようになってから全てが正常値です。って言われるようになり、本当頑張って来て良かった。これからも頑張ろうってモチベ上がります
途中顔光ってるの直ったのに結局顔光ったままで行くの好きすぎる
きんにくんの動画観ながら寝てます
眠れない時きんに君の動画をラジオ的に聞いていると終わるまでには必ず眠れます。
だから一気に最後まで観られたことはないです。何度かに分けます。
心地いいんですよねー何かα波とか？出てるんですかねー笑
モチベが下がると観て寝る、そしてヤル気スイッチオン！
感謝です！
今年は沢山動画出してくれるとうれしいなーお願いします！！
みんなやり方は違えど、自分と戦っているんだね。
がんばりますっ
やばいー！5個全部当てはまるわ
あときんにくんの人間性マジで好き❤️中途のチュンチュンの真似も好き
てか、話が深い
勉強になりました！
やったー新作だ！毎日過去動画見てます！
豆腐とココアパウダーとほんの少しの推し甘味料(私ははちみつが好きです)で低カロリー低脂質おやつが作れるので、甘いもの食べたい欲も満たされながら楽しくダイエット続けてます。この材料でほぼ生チョコ作れるのが最高なんですよ…
肩〜腕に凹凸が現れたり胸の形が綺麗になった気がしたりで体が明らかに引き締まってきていると実感できている今、筋トレがとても楽しいです。可変式ダンベルも買ったのでジムトレも宅ダンベルも楽しんで続けていきます！
明日は脚を追い込む日なのでイッツマイライフ聴きながら頑張ります。
きんに君、見ててくださいね！
25kg痩せてもまだ肥満の女より
あの‥‥‥‥もし、差し支えなければその生チョコの作り方を教えていただけないでしょうか？なにかを参考にされたとあれば、ぜひ。
プロテインで何か作るのはよく見かけるけど、豆腐でも安いし味の変化があっていいですね〜真似します
@@Alicecat0309
絹豆腐100、ココアパウダー60、はちみつ50を混ぜて作ってます！(甘さは甘味料によっては調整必要だと思います)ビー玉大に分けて8粒くらい出来ると思います。
この分量だと大分濃厚なのでココアパウダーと甘味料はお好みで調整してください！