ボウリングのための前腕トレーニング#ボウリング#筋トレ#Shorts

ボウリングで片手投げするのであれば
手首強化は必須ですね！
僕が寝る前に実施している手首や前腕を中心に鍛えるトレーニングがこちらです！
特に捻る動作を加えることでより
負荷がかかりキツくなりますが、回転を加えるための必要な動作かと思います☺
皆様も無理せず負荷が少ないものから始めてみてはいかがでしょうか☆
また他にもボウリングのための筋トレ動画がありますので宜しければ関連動画もご視聴ください😊
#ボウリング
#筋トレ
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