【有酸素運動で痩せるという話は本当なのか?】やせ体質になる方法⑰【空腹時の有酸素運動で太りやすくなる】#ダイエット #痩身 #痩せたい #食事制限 #ボディメイク #リバウンド

運動

リバウンドしやすい人必見!
溢れる情報から落とし穴のない、
質の高い情報だけをピックアップしてまとめます。
どうすれば健康的にキレイに細くなれるのかが分かると思います。

【参考資料】
野田市HP
身体の”熱”の発生源は筋肉 (市報のだ 10 月 15 日号掲載)
東京理科大学教養教育研究院 野田キャンパス教養部 教授 柳田信也
https://www.city.noda.chiba.jp/kurashi/fukushi/hoken/1017562/1018185.html

横浜市スポーツ医科学センターHP
健康・体力アップ情報 / Health & Fitness Information
肥満と減量(理論編) 知っておきたい肥満と減量の基礎知識
【理論3】減量に筋力トレーニングが必要な理由
健康科学課 今川 泰憲(スポーツ科学員)
https://www.yspc-ysmc.jp/column/health-fitness/diet-theory/theory-3.html

Otsuka & NSCA Japan
女性のやせと健康への影響:
どのような栄養と運動が望ましいのか
兵庫県立大学環境人間学部食環境栄養課程 教授 PhD. 
管理栄養士 永井 成美
https://www.nsca-japan.or.jp/journal/28_5_10-17.pdf

イラストAC
https://www.ac-illust.com/

【再生リスト】
かんたん美容トレーニング
https://www.youtube.com/playlist?list=PLi7wEGAjMRBPyrFlbLXbQhcG3oZmtpmcb

モニターさんの施術効果を、ビフォーアフター動画で紹介したり、骨盤をはじめとする顔や身体の話を中心にしていきます。
お身体やお顔のご相談は小顔・骨盤矯正Idealまでよろしくお願いいたします。

【BGM】
『2:23 AM』 by

コメント

  1. @kkideal より:

    ご視聴ありがとうございます。
    ご質問やリクエストなどございましたらお気軽にコメント欄からお願いいたします。