【食後の血糖値を下げる】２週間で−５kgを目指す食後の運動でお腹痩せ背中痩せしながら腰痛まで解消するダイエット／室内ウォーキングで痩せ体質になろう

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【プライベートサロン～stem

@user-fk5no8hz4d より:

先生のエクササイズを毎朝しています。
しかし、太ももの裏側から膝の裏側にかけての筋膜（？）が突っ張って歩くのが痛いです。
どう言うエクササイズをしたら治りますか？
日々，歩くのが辛いです。
どうか、ご指南ください。

返信

@user-ql5zy9zd1g より:

全身脱力走り、おしり蹴り、前蹴り、腿上げ、横振り、軽歩き、手振り軽歩き、大手振り歩き、深呼吸
やってみます^_^

返信

@user-ys3jn9ev6z より:

あなたの動画は「だけ！だけ！」を何本も上げてるから、それ「全部上げてるだけ」やらないと行けないんじゃないの!?

返信