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コメント
先生のエクササイズを毎朝しています。
しかし、太ももの裏側から膝の裏側にかけての筋膜（？）が突っ張って歩くのが痛いです。
どう言うエクササイズをしたら治りますか？
日々，歩くのが辛いです。
どうか、ご指南ください。
全身脱力走り、おしり蹴り、前蹴り、腿上げ、横振り、軽歩き、手振り軽歩き、大手振り歩き、深呼吸
やってみます^_^
あなたの動画は「だけ！だけ！」を何本も上げてるから、それ「全部上げてるだけ」やらないと行けないんじゃないの!?