ロードバイク買取専門店「BICIAMORE」がお届けする、ロードバイクお役立ちチャンネル「ビチアモTV」
今回の動画のテーマは「自転車で運動しても痩せないのは何故か？」
痩せないからくりや、痩せるようにするにはどうすればいいのか？
痩せなくても乗るべき理由とは？
そんな話題をてっしーと二人でお届けします。
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撮影・編集 WATARU CH
●WATARU CH ROAD BIKE
コメント
33歳の頃にロードバイク初めて2ヶ月で82kgから68kgまで落として43歳になった今も体型を維持できてます。
ジョギングすればもっと痩せるぞ？
@@4580we これ以上痩せる必要ないし同僚に進められてジョキングしたけど自分には合わなかったな。
@@user-ll8ih1vp7oこれ分かる。
ジョギング合わない。
それと重い人は膝や循環器悪くする確率高いから絶対に勧めないわ。
ロードに追加でジョギングも初めて2年間たって足は速くなったけど体重は1㌘も減らなかった…
@@iy1519 メタボな知人がいきなりジョギング初めて初日で膝痛めてました…ｗ
なるほど！
よし！
じゃあ明日から乗るのやめよう！！
週一で100km走る程度では痩せられませんでした。
運動の継続と食事制限が大事で、特に夜に食べないのが大事ですね。
自転車は長時間の運動をしても次の日に影響しないのが良いですね。
継続ですよね。
クロスバイクですが、12月中には月間480km乗って68kg台維持してましたが、
1月2月とあまり乗れなくて70kg台に戻ってしまいました。
これからまたきちんと乗って体調整えたいです。
49歳で始めて、一年で84kgから68kgに減り、腹筋が見える体になりました。
ロードバイクをダイエット目的でやるのはいいけど下手したら危険ですからね。
仕事柄、怪我すると納期に影響するので自転車は３０代から乗らなくなって
ケガよりもそれよりも、体重がめっちゃ深刻だと言う事でフレームだけになったロードを組み立てて乗り始めましたが
がっつり走り込むとがっつり食べて飲んでやってるので
熱くない時間に無糖のドリンク、３０kmを１時間半かけて走って食べない様にしてる
鼓動の速さはやはり血流に直結するから、今はサイクルメーターに心拍センサー対応してるから
間食喰わない１日二食、速くは走らないが痩せる
痩せるには結局食事なんですよね
まぁロード乗り始めて70→55まで落としました
ただ食事量は増えましたが間食控えたり、食事の内容見直したのが影響したと思います
初めてクロスで7月8月だけで10㎏以上痩せました。MAXで2日に1回50ｋｍ走行のコースで短パン全体が汗でグシャグシャに成るほど汗をかいて178ｃｍ79㎏＞68㎏足の故障と冬季の汗対策が
思いつかず数か月乗らなくなったら元の木阿弥ですのでこれからまた乗って贅肉落としたいと思います（ロードにそろそろ乗り換えたい）
自分は体重増えました。手足の筋肉が増えてロードバイク始める前は、何も言われなかったのがロードバイクはじてからめちゃくちゃがたいがでかいって言われる様になりました。
今や誰と走っても「後ろ姿競輪選手やん。」って言われます。