たった１分動くだけ❣️スタミナアップで痩せる❣️若返り術💓の実践編❣️
スタミナアップには欠かせないミトコンドリアを増やす方法❣️
驚異のミトコンドリア❣️❣️
年齢とともに減ってしまうミトコンドリアを増やして活力ある毎日を❣️
ミトコンドリアを増やすには
１分間のちょっとキツイ運動を１日に１０回くりかえすだけ❣️
家でも簡単にできるように考えました❣️
ぜひ毎日取り組んでくださいね❣️
【 目 次 】
0:00 今日のテーマ
0:47 スタミナアップ運動とストレッチ
15:09 まとめ
参考:【NHKためしてガッテン！】疲れやすい体にサラバ！スタミナＵＰ若返り術
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20150826/index.html
💓💓【関連動画】💓💓
🌟【疲れやすい人必見】たった１分動くだけ❣️スタミナアップで痩せる❣️若返り術💓
https://youtu.be/_1epda3mhsI
🌟【NHKためしてガッテン！】筋肉増強！朝〇〇しないとヤバイ！
https://youtu.be/iwyzba70uB8
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ありがとうございました😊
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コメント
1分間トレーニングは簡単ですが、10回ですよね頑張ります!
それほどキツくない感じですが、地味〜に効きます。そこが、ハルヨガの醍醐味ですね❤
はるよさん、今晩は。