痩せる方法 | 誰でもできるエクササイズ〜座り方・立ち方編〜

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🎥【前回の動画】 → 【代謝を上げたい方にオススメ】正しい姿勢と正しい歩き方をするための毎日１０分間ストレッチ
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今回の動画の内容
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今回は、ちょっと意識を変えるだけで日常に密着したすぐに使えるエクササイズをご紹介！

・何をしても続かない
・忙しくて運動する時間がない
・運動が苦手

そんな方でも、いつでもどこでも簡単にエクササイズできちゃいます！
更に、美しく魅せながらトレーニングになるので、楽しみながら実践できます。

ぜひ参考にしてすぐにでも取り入れて見てください。

(目次)
0:00 ダイジェスト
0:10 オープニング【すぐに使える美容健康情報サロン】の紹介
1:39 足が長く見える
1:45 こっそりふくらはぎが鍛えられる
2:17 立ちながら筋肉を鍛える方法
3:28 正しい位置で立つと体に必要な筋肉を十分使ってくれます
3:43