絶対に痩せる自宅でできる15分間HIITです。立ったままでスペースなくてもできる筋トレメニューで、気軽に、効率良く脂肪を燃焼させ、室内でダイエット目的としている方にはうってつけの運動です。初心者から産後ダイエット、お正月太り解消、体力増進などの幅広い層にチャレンジしやすく、おすすめです。
さらにトレーニングを行う前後に下記の全身ストレッチ↓をやると効果が2倍に‼︎より痩せる体質になりやすくなります。
https://youtu.be/pa9YKm7TDLE
Music from🎵
Go!(2050)
Rawness(Captain Qubz)
Final Lap (Evgeny Bardyuzha)
Heavy Lifting(Curtis Cole)
お正月太り解消する痩せるダンス‼︎体脂肪を落とすに最適な運動‼︎美体づくり〜
https://youtu.be/e4FPz5TaNLM
2500歩らくらくダイエット‼︎23分有酸素運動‼︎初心者でもできる‼︎美体づくり〜
https://youtu.be/xsyn_xT0pyY
【ストレッチ】肩コリ、猫背、腰痛解消‼︎たった６つの動きで効果抜群‼︎美体づくり〜
https://youtu.be/3EJ_pSK-Lig
超簡単なダンスで脂肪燃焼しよう‼︎スペースなくてもできる‼︎美体づくり〜
https://youtu.be/hUu8M8hluO0

【美脚ストレッチ】たった5分で美脚&桃尻をゲットできる‼️美体づくり〜(@tenshi.101 )
https://youtu.be/Zcr7XXC2Q0k
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これからどんどん発信していきます♪
お楽しみにしてください✨
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