【全身痩せダイエット】2023年に最も注目されたこの運動がヤバすぎました…

運動

トレーニング開始【 0:45 ~ 】

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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. @user-jy9cg9fm4h より:

    骨盤底筋にも効きました!
    体がぽかぽかします。今日もありがとうございます❤

  2. @Inochan113 より:

    やりました☺️