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今回は１ヶ月でドレスが似合う体に絞るための
運動と食事について話していきます
綺麗な身体になるには
ハードな運動や食事制限が必要って
思っている人が多いですが
実は・・・
運動・食事・生活習慣！
この３つを少し見直すだけで
たった１ヶ月でもスタイルアップできます！
今回は運動苦手な方でも
キツい食事制限は無理って方でも
無理なく気軽に続けられて
しかも、超効果の出る内容だけを厳選して話していきます！
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目次
0:00 はじめに
0:52 ドレスをキレイに魅せる３つのパーツ
2:47 キレイに痩せる運動・習慣
9:21 キレイに痩せる食事
15:12 一人では無理な人へ
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