【1日8分】楽なのにめちゃ痩せる!40代、50代におススメしたい!とっておきのピラティスルーティン!

運動

トレーニング開始【 0:41 ~ 】

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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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https://youtu.be/3gt8mZS2dvo

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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment

コメント

  1. @CM-kx2fx より:

    コロナ禍の中miey さんのピラティスに出会って、色々試して全然痩せなかった私が、ピラティスと食事も気にしながら15キロ痩せました。今もリバウンドすることなく健康に過ごしてます。
    とても、わかりやすくて助かってます❤

  2. @yukiko3454 より:

    60代も、ガンバってまーす。気持ちよくできました❤

  3. @user-in2ri9sx7d より:

    すごくよかったです!
    腹筋めちゃくちゃきくー!

  4. @jewel_jewel_jewel より:

    ありがとうございます♪

  5. @user-ol6gt1bv9x より:

    ストレッチしながら腹筋も鍛えられるプログラムがさすがです!49歳ですが、強すぎず弱すぎずちょうどよい負荷です(*^^*)

  6. @user-nh4rh3wb1w より:

    40代膝が痛くてこれできません!

  7. @user-mn6vj1en1u より:

    40代におすすめ!

  8. @user-yx2yx4tr2k より:

    1:00 スタート